Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

02/10/2017

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Un grand merci aux bénévoles et aux participants du TMV 2017

Petit Rapporteur du 02/10/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

07 octobre 2017
Sortie mensuelle MN à Clisson

10 novembre 2017
AG de la section Thouaré Mauve

25 novembre 2017
Sortie mensuelle MN organisée par la section Thouaré-Mauves

9 décembre 2017
AG du RCN

 


INFORMATIONS GENERALES
 

 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

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Sortie Mensuelle à Monnière samedi prochain


Les inscriptions pour la 1ère sortie mensuelle de la saison 2017 2018 sont ouvertes...

Cliquer ici

RDV à 8h15 Parking du parc des Sports pour co-voiturage.


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Journée Nationale de Marche Nordique
Le RCN se mobilise le 7 octobre à Saine Luce sur Loire pour la journée nationale de marche nordique....Lire la suite


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Sortie mensuelle de Novembre 2017

avec un petit peu d'avance, nous vous annoncons la sortie  mensuelle de novembre car c'est notre section (Thouaré-Mauves) qui est chargée de l'organisation de cette sortie.

Ce sera le 25 novembre entre Bords de Loire et Coulées du Cellier avec un "départ/arrivée" aux Génaudières (un classique mais qui plait toujours).

Nous reviendrons vers vous car nous aurons besoin de quelques personnes pour nous aider à cette organisation (Accueil, Encadrement randos, Commissaires, Ravitaillement).

Une nouveauté cette année :
Les coureurs de chaque section organisatrice sont invités à profiter du balisage de la mensuelle à condition qu’ils soient encadrés par des coureurs ayant repéré le parcours et ayant participé à l’organisation. Ils partiront quelques minutes avant les marcheurs sur les deux parcours et pourront profiter des ravitaillements si, comme les marcheurs , ils se sont inscrits sur la liste.

ATHLETISME

Informations Générales


Plan d'entrainement : préparation générale

Le plan d'entrainement de la rentrée 2017 est en ligne dans "le coin du coach"

Coachs athlé

newsVous trouverez aussi les résultats du test VMA de jeudi dans  "le coin du coach"

 

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)

Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


Actualités de la semaine

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Ce weekend c'était le TMV. Merci à toutes et à tous, coureurs, marcheurs, famille, voisins, amis, membres d'autres sections du RCN pour avoir contribué à la réussite de cet évènement organisé par la section.

Plusieurs membres de la section ont couru le 63 Km ou le 14 Km, mais il est à souligner qu'ils ont bien respecté leurs engagements de bénévoles sur le TMV et nous les remercions d'avoir joué le jeu.

Du coté sportif, félicitations à Vincent qui s'adjuge la 2ème place au scratch sur le 63 km en 05:34:02 et 1er M1H. Il l'a fait avec panache !

Il faut aussi avouer que depuis plusieurs mois il a appris à discuter avec tous les cailloux du parcours, il est même capable de parler aux arbres en leur disant "oh, tu as perdu une feuille aujourd'hui".

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 Il ne faut pas oublier Gwenaël qui a réalisé une excellente performance en se classant 22ème et 11ème M1 en 06:37:49

 

Sur le 14 Km, Nicolas C se classe 5ème, félicitations ! Nous pensons bien à toi.

Voici les performance de nos autres représentants :

Nom Place Cat Place/Cat Temps Moy
COULEE Nicolas 5 SEH 4 01:03:26 13,24
SUPIOT Cédric 231 SEH 105 01:28:52 9,45
OVIAL Géraldine 331 SEF 20 01:34:37 8,88
CHEDOTEL Patrice 404 M1H 142 01:39:29 8,44
GUEGAN Florence 422 M1F 31 01:40:30 8,36
PETIT Annick 424 M1F 33 01:40:31 8,36
BEAUREGARD Elodie 574 M1F 72 01:51:38 7,52
MESNIER Julie 618 SEF 69 01:56:29 7,21

Pour voir les 1ères photos...cliquer ici

Et pour les résultats complets, tout est sur la page du TMV : cliquer ici


Retour sur une séance d'entrainement

Et oui les séances d'entrainement peuvent être ludiques, en voici l'illustration :

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On se demande où les coachs vont chercher toutes ces idées.

 

 

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Everest Race

Courons ensemble contre le cancer

le 15 octobre à La Chantrerie

Un groupe d’élèves de l’ECOLE DES MINES de Nantes organise 2 courses à obstacles dont les bénéfices seront reversés entièrement à l’association A CHACUN SON EVEREST dont la principale activité est de permettre à des enfants et des femmes de venir redécouvrir l’effort physique après la maladie dans le cadre des montagnes de Chamonix.
 
                     Merci de venir nombreux soutenir cette initiative en COURANT CONTRE LE CANCER .
 
Investie dans l’association je serai sur le stand toute la journée.
Christine (Athlète de la section Thouaré-Mauves)

 

Mis à jour ( Samedi, 07 Octobre 2017 15:29 )  

Novembre 2017

LES RDV

Et vous, où courez-vous ?
Pensez à vous inscrire sur Courir ailleurs

Les RDV du week-end  
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Marche Nordique

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