Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

23/10/2017

France mnt aubagne10km 2
La section de Thouaré-Mauves aux Championnats de France de Marche Nordique et de 10 km

 Petit Rapporteur du 23/10/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

10 novembre 2017
AG de la section Thouaré Mauve

25 novembre 2017
Sortie mensuelle MN organisée par la section Thouaré-Mauves

9 décembre 2017
AG du RCN

 


INFORMATIONS GENERALES

AG de la section

Nous avons le plaisir de vous convier à notre Assemblée Générale qui se tiendra le :
 
Vendredi 10 novembre 2017 à 19h
Salle du Val de Loire à Thouaré-sur-Loire
 
L'ordre du jour sera :
- bilan moral
- résumé de la saison sportive
- points sur les animations
- bilan financier
- perspectives 
- élection du Comité directeur
 
L'Assemblée Générale sera suivie d'un buffet apéritif.
C'est un moment fort dans la vie de notre association, aussi nous comptons sur votre présence.
 
 Le Comité Directeur
 

 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

France mnt

Championnat de France MN le 22 octobre 2017 à Fontenay sur Eure.
 
Nous sommes 7 du RCN et de la section de Thouaré Mauves a participer à cet événement national de la Marche Nordique en Compétition. 
Thierry PEAUD, Michel CORRE, Sandra JUND, Jean-Marc GREGOIRE, Manu PERARD, Pauline LEVREL et le coach Jean-Philippe LEVREL
 
Plus de 350 participants sont venus de toute la France. Une organisation sans faille. Remerciements à nos amis organisateurs de l'ACLAM.
 
Ces championnats sont l'occasion de décerner les titres de champion de France par catégorie mais aussi une formidable occasion de se retrouver entre marcheurs des autres clubs.
 
Sur une météo restée clémente malgré l'apparition de gros nuages, le départ est lancé d'abord pour les femmes puis 15 mn après, pour les hommes. Sur un terrain relativement sec et varié de sable, de terre ou d'herbe et avec quelques petits raidillons et descentes parfois bien pentues, il fallait rester vigilant sur le respect de notre technique tout au long des 14 km de ce parcours sur 4 boucles (et non 3 !). Les juges donc un certain N°12 a réussi à coller des pénalités à certains d'entre nous, dont le coach ! Nous les méritions peut-être mais comme beaucoup alors ! Certains bons marcheurs ont même été disqualifiés...
 
Ces championnats ont permis de voir une belle course avec une technique beaucoup plus belle et c'est Chrystèle la coach qui le dit ! La vitesse moyenne du champion toute catégorie à 8,9 kmh peut l'expliquer comme le rajoute Jean-Philippe.
 
Peu de podiums pour le RCN mais Pauline sauve la mise avec la médaille de Bronze en Cadette ! Bravo Pauline. 
 
Toute l'équipe a bien apprécié cette sortie bien conviviale ! Il manquait juste les blessés Jacqueline, Jean-Yves et Stéphane. Une pensée à eux, pour leur souhaiter un bon rétablissement.
 
Prochain rendez vous MNT à Pacé mi novembre.
Jean-Phi

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Sortie mensuelle de Novembre 2017

avec un petit peu d'avance, nous vous annoncons la sortie  mensuelle de novembre car c'est notre section (Thouaré-Mauves) qui est chargée de l'organisation de cette sortie.

Ce sera le 25 novembre entre Bords de Loire et Coulées du Cellier avec un "départ/arrivée" aux Génaudières (un classique mais qui plait toujours).

Nous reviendrons vers vous car nous aurons besoin de quelques personnes pour nous aider à cette organisation (Accueil, Encadrement randos, Commissaires, Ravitaillement).

Une nouveauté cette année :
Les coureurs de chaque section organisatrice sont invités à profiter du balisage de la mensuelle à condition qu’ils soient encadrés par des coureurs ayant repéré le parcours et ayant participé à l’organisation. Ils partiront quelques minutes avant les marcheurs sur les deux parcours et pourront profiter des ravitaillements si, comme les marcheurs , ils se sont inscrits sur la liste.

Reconnaissance des parcours de la mensuelle du 25/11/2017

Nous vous invitons à 2 rendez-vous de reconnaissance de la mensuelle du 25/11 :

  1. Mardi 24 octobre : 14h00 aux Génaudières (covoiturage : 13h30 au Parc des Sports)
  2. Dimanche 5 novembre : 9h00 aux Génaudières (covoiturage : 8h30 au Parc des Sports)

ATHLETISME

Informations Générales

Saison des cross : la section a besoin de vous

La saison de cross débute avec la répartition des montages et démontages de la tente RCN.
Pour nous cette année ce sera :

montage à Couëron le 12/11 et montage à La Chantrerie le 26/11

Nous comptons sur vous pour ces opérations. Merci d'avance aux volontaires.



Plan d'entrainement : préparation générale

Le plan d'entrainement de la rentrée 2017 est en ligne dans "le coin du coach"

Coachs athlé

Vous trouverez aussi les résultats du test VMA de jeudi dans  "le coin du coach"

 

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)

Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


Actualités de la semaine


Grand Raid des Cathares

Directionl'Aude, département bien connu pour sa cité de Carcassonne, pour Vincent avec comme objectif le Grand Raid des Cathares, une "promenade" de 177 Km avec de nombreux points de vue qui se méritent car il faudra pour les atteindre grimper au total 7700 m.

cathares1

Parfaitement préparé et affuté après sa 2ème place sur le 63 Km du TMV, il récidive en se classant 2ème au général (2ème M1H) avec un temps impressionnant de 25:15:49.

 Cathares2

Bravo à toi et bonne récup !


10 Km de Cholet

10KmCholet Béatrice au 10 Km de Cholet. Beau parcours qui candidate pour être le support du championnat de France de cette distance en 2018. Béatrice a fait un temps de 51'35", se classe 1674ème(13ème M2F)  et Bastien était ravi de sa première course.


Foulées Vertaviennes

 Foulées vertaviennes

 Une belle représentation de la section aux Foulées Vertaviennes organisées par nos amis de la section de Vertou du RCN.

Sur le 5,6 Km, une seule engagée, Emilie qui se classe 192ème (37ème SEF) en 00:36:12

Sur le 12 Km, ils étaient plus nombreux

Voici leurs performances :

NOM Prénom Place Catégorie Place/Cat Temps Vit moy
HAMON Eric 44 M1H 8 00:45:54 15,16
GASTINEAU Gwenael 62 M1H 12 00:47:09 14,76
PAPIN Jeremy 112 SEH 55 00:49:54 13,95
COURCELLES Arnaud 196 M1H 54 00:53:14 13,07
GRANGER Thierry 281 M1H 73 00:56:45 12,26
AURAY PATRICK 288 M3H 7 00:57:05 12,19
PLOTEAU Olivier 322 M1H 90 00:58:22 11,92
DRONNEAU Daniel 328 M3H 8 00:58:29 11,9
OVIAL Geraldine 383 SEF 23 01:00:13 11,56
PLOTEAU Celine 530 M1F 32 01:06:11 10,52

Championnats de France de 10 Km

aubagne 10km

Ils se sont déroulés cette année à Aubagne et notre représentante Laetitia s'est classée 529ème (61ème M2F) en 49'05" sous le soleil mais avec du mistral.


Semi marathon de Valencia

valencia

Rendez vous en Espagne pour Damien où il a couru le "Medio Marathon" de Valencia avec Sandra dans un temps de 02:33:42

 



Et en 2018, si vous participiez à l'une des courses du Marathon du Mont-Blanc ?

Marathon MB

Florence C et Laurent B, notre comité d'animation, proposent le projet du Mont Blanc pour 2018. Il y en a pour tout le monde : 90 km, 42 km, 23 km et 11 km.

Date des courses : du 28/06 au 1/07/18, voir toutes les infos sur le site Marathon du Mont-Blanc 2018

L'idée est que chaque personne intéressée s'inscrive. Attention aux dates : du 16/10 au 5/11. Si jamais nous sommes plus de 10 personnes sur une même course, on peut faire une inscription groupée.

Flo propose que toutes les personnes qui souhaitent avoir des infos et/ou s'engagent lui envoient un Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. afin qu’elle puisse avoir une vision globale avec Laurent, ceci avant le 20/10.


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 IlCorsoPiccolo
Cliquer sur l'image pour agrandir

le Chœur et orchestre IL Coro Piccolo donne un concert le

samedi 18 novembre à 20H30
en l’Eglise de Thouaré

au profit de l’Association Frères des Hommes de Thouaré

pour financer ses projets au Burkina Faso et au Rwanda.

 

Championnat de France MN le 22 octobre 2017 à Fontenay sur Eure.
 
Nous sommes 7 du RCN et de la section de Thouaré Mauves a participer à cet événement national de la Marche Nordique en Compétition. 
Thierry PEAUD, Michel CORRE, Sandra JUND, Jean-Marc GREGOIRE, Manu PERARD, Pauline LEVREL et le coach Jean-Philippe LEVREL
 
Plus de 350 participants sont venus de toute la France. Une organisation sans faille. Remerciements à nos amis organisateurs de l'ACLAM.
 
Ces championnats sont l'occasion de décerner les titres de champion de France par catégorie mais aussi une formidable occasion de se retrouver entre marcheurs des autres clubs.
 
Sur une météo restée clémente malgré l'apparition de gros nuages, le départ est lancé d'abord pour les femmes puis 15 mn après, pour les hommes. Sur un terrain relativement sec et varié de sable, de terre ou d'herbe et avec quelques petits raidillons et descentes parfois bien pentues, il fallait rester vigilant sur le respect de notre technique tout au long des 14 km de ce parcours sur 4 boucles (et non 3 !). Les juges donc un certain N°12 a réussi à coller des pénalités à certains d'entre nous, dont le coach ! Nous les méritions peut-être mais comme beaucoup alors ! Certains bons marcheurs ont même été disqualifiés...
 
Ces championnats ont permis de voir une belle course avec une technique beaucoup plus belle et c'est Chrystèle la coach qui le dit ! La vitesse moyenne du champion toute catégorie à 8,9 kmh peut l'expliquer comme le rajoute Jean-Philippe.
 
Peu de podiums pour le RCN mais Pauline sauve la mise avec la médaille de Bronze en Cadette ! Bravo Pauline. 
Toute l'équipe a bien apprécié cette sortie bien conviviale ! Il manquait juste les blessés Jacqueline, Jean-Yves et Stéphane. Une pensée à eux, pour leur souhaiter un bon rétablissement.
 
Prochain rendez vous MNT à Pacé mi novembre.
 
Jean-Phi
Mis à jour ( Mercredi, 25 Octobre 2017 05:00 )  

Novembre 2017

LES RDV

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