Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

13/11/2017

cross coueron1

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Cross le dimanche, Marche Nordique le samedi et danse du balai le vendredi
encore un WE bien rempli!

 Petit Rapporteur du 13/11/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

25 novembre 2017
Sortie mensuelle MN organisée par la section Thouaré-Mauves

9 décembre 2017
AG du RCN

 
INFORMATIONS GENERALES

AG de la section

Merci d'être venus nombreux à l'AG de la section ce vendredi, ce fut un bon moment d'échanges et de convivialité.

Un merci particulier aux membres du comité directeur qui n'ont pas souhaité se représenter pour la mise à disposition de leurs compétences pour la section durant ces dernières années : Marie-Christine, Frédéric (Fred) et Norbert.

Bienvenue aux nouveaux membres du comité directeur : Laëtitia et Myriam.

 Le Comité Directeur
 
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Aurélie (notre présidente) et Norbert  (vous noterez en arrière plan un fait rare).
 
 

 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

 Préparation au Marche Nordique Tour

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Le Marche Nordique Tour 2018 recommence avec la première  étape à Pacé ce samedi 18.  Préparation d'une partie de l'équipe RCN ce dimanche autour du Loroux. Avec 9 marcheurs rapides pour une sortie de 10 km, ou la convivialité était quand même présente (café / chouquettes et chocolat pour le ravito)...

Et pendant ce temps...

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il est où le coach ?

Eh bien, il diversifie ses entraînements et ses plaisirs, en participant au Biathlon de Nantes. Une occasion de remettre les fesses dans son kayak, de se remettre à la course à pied, et de revoir les amis kayakistes... dont un autre licencié du RC Nantais : Luc Caffier en personne. Agréable rencontre !
La course Open consistait en 5 km de kayak et 5 km de course à pied en partant de la Jonelière. Très bien organisé et parcours très agréable.
Les athlètes du RC Nantais s'en tire bien : Luc finit 1er des licenciés FFCK +18 ans et Jean-Phi finit 2ème des non licenciés FFCK + 18 ans (en 54mn).
Comme dirait un ami, le sport c'est la forme en plus, et des formes en moins !
​Bonne semaine et félicitations pour vos entraînements entre vous...
Jean-Philippe​

Composition 2Sortie mensuelle aux Génaudières le 25 novembre 2017

Les inscriptions sont ouvertes
Cliquer ici

Venez nombreux Marcheurs & Joggers!


 


ATHLETISME

Informations Générales

 Saison des cross
demandez le programme

La saison de cross country a débuté ce weekend avec aussi ses traditionnels regroupements cross organisés par le RCN et notre ami David. Ces regroupements sont ouverts aux athlètes hors-stade et trail.
Le programme est à télécharger en cliquant ICI

la section a besoin de vous

La saison de cross débute avec la répartition des montages et démontages de la tente RCN. Pour nous cette année ce sera : montage à La Chantrerie le 26/11
Nous comptons sur vous pour ces opérations. Merci d'avance aux volontaires.

Plan d'entrainement : préparation générale

newsLe plan de préparation hivernal est en ligne dans "le coin du coach"

newsUne information importante sur les bonnes pratiques du sport afin d'éviter des accidents cardiovasculaires dus à leur non-respect. C'est ICI

newsDaniel nous propose un bilan sportif de la saison 2016-2017 à partir des informations qu'il a pu collecter à télécharger ICI

Coachs athlé

Vous trouverez aussi les résultats du test VMA de septembre dans  "le coin du coach"

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)


Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


Actualités de la semaine

Cross de l'Erdurière à Couéron

C'est parti pour la saison avec la première épreuve qui se déroulait dimanche à Couéron. Seulement 4 athlètes de la section y ont participé, ce que nous pouvons regretter, mais attention c'était du lourd.

Une fille et 3 garçons dans le vent :

cross coueron1

Natacha à la lutte avec une autre concurrente:

"La saison des cross est commencée. C'est toujours aussi sympa avec des chouettes supporters, convivial, un peu "dur" et tellement bon quand on passe la ligne d'arrivée "

 

Cross coueron2

Ptit Dom, Arnaud et Eric après l'arrivée

Voici leurs performances :

Natacha se classe 38ème en 26'05"

Arnaud termine 45ème en 34'18" suivi d'Eric 53ème en 34'42". Enfin Dominique se classe 132ème en 38'06"


Cross du Courrier de l'Ouest (Angers)

 Jérémy P a couru le cross Espoirs Séniors et se classe 147ème en 33'19".


Sortie du dimanche matin : merci Jéjé

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 Voici une photo de la sortie trail de ce week-end organisée par Jérôme B : 9km et 19km autour du Gobert et la coulée de Rochard. Il semble qu'ils ont échappé à toutes les embuches disséminées sur le parcours.


Téléthon à Chateau-Thébaud

Telethon Chateau Thebaud

Idée pour le dimanche 10 décembre :

Comme chaque année, vous avez la possibilité de participer aux trails organisés à Chateau-Thébaud dans le cadre du Téléthon avec 3 distances au programme : 5, 10 et 20 Km.

Pour vous inscrire c'est ICI

 

 

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  IlCorsoPiccolo
Cliquer sur l'image pour agrandir

le Chœur et orchestre IL Coro Piccolo donne un concert le

samedi 18 novembre à 20H30
en l’Eglise de Thouaré

au profit de l’Association Frères des Hommes de Thouaré

pour financer ses projets au Burkina Faso et au Rwanda.

Mis à jour ( Lundi, 13 Novembre 2017 17:53 )  

Novembre 2017

LES RDV

Et vous, où courez-vous ?
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