Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

27/11/2017

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La mensuelle MN aux Génaudières : un évènement fédérateur au niveau de la section.

 Petit Rapporteur du 27/11/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

8 décembre 2017
AG du RCN

9 décembre 2017
Téléthon à Sainte Luce

 
INFORMATIONS GENERALES

Un nouveau comité directeur pour la section Thouaré Mauves

Suite à l'élection lors de l'AG de la section le 17 novembre dernier, le nouveau comité directeur se compose ainsi :

Le CODIR est composé du bureau :
Aurélie LECADRE : présidente
Sauveur CORSO : vice-président
Florence CORRE : secrétaire et correspondante Animation
Laëtitia MULLER : trésorière
 
et de membres actifs :
Myriam GOLONKA : correspondante Marche Nordique
Gilles CORTHIER : communication et correspond Running, représentant la section à la Commission HS
Dominique MATHURIN : correspondant Running
Michel DESCHAMPS : correspondant Marche Nordique, représentant la section à la Commission Marche Nordique
 
Vous remarquerez au passage l'exemplaire parité !

calendrier hiver1718 entete
Cliquer sur l'image pour voir le calendrier de l'hiver 2017 2018

Le nouveau comité directeur vous invite à consulter le calendrier des dates incontournables de cet hiver 2017 2018.


Cela commence dès le vendredi 8 décembre à 19h00 avec
l'AG du RCN
Salle de La Quintaine à Saint Julien de Concelles

convocation 1
Cliquer ici pour vous inscrire



telethon2017

Samedi 9 et dimanche 10 décembre 2017, le Racing Club Nantais se mobilise pour le Téléthon 2017 à :

- Sainte Luce : sections de Sainte luce et Thouaré-Mauves (Jogging et Marche Nordique)

- Chapelle Basse-mer : section de Loire Divatte et Vallet (Marche Nordique)

- et Chateau Thébaud : section de Vertou (Trail)

Cliquer ici pour en savoir plus


Appel à bénévoles : Trail du Vignoble Nantais
 
TVN 2018
 
 Comme chaque année, nos amis organisateurs du trail du vignoble nantais  ont besoin de bénévoles sur les différentes épreuves du weekend.

Les postes sont très variés (commissaires, ravitaillement, serre-files, ...). C’est aussi l’occasion de participer à une fête, de partager des moments conviviaux.
Cette manifestation est très importante pour notre section, aussi soyez nombreux à vous inscrire !

Pour vous inscrire :

Vous pouvez vous inscrire dès à présent en remplissant le fichier joint ICI à retourner au

Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.  qui transmettra.

 

 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

genaudieres1Sortie mensuelle marche nordique aux Génaudières

Un grand MERCI aux nombreux bénévoles qui ont permis d'offrir aux marcheurs nordiques du RCN une très belle matinée nordique.

Retrouvez tous les commentaires & photos en cliquant ici


ATHLETISME

Informations Générales


 Saison des cross
demandez le programme

La saison de cross country a débuté avec aussi ses traditionnels regroupements cross organisés par le RCN et notre ami David. Ces regroupements sont ouverts aux athlètes hors-stade et trail. Le programme est à télécharger en cliquant ICI



Plan d'entrainement : préparation générale


news entrainement croisé

Yvonnick vous propose un diaporama très instructif sur la pratique des entrainements croisés. Il est disponible dans le coin du coach, rubrique "Plans d'entrainement".

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)

 

Le plan de préparation hivernal est en ligne dans "le coin du coach"

Une information importante sur les bonnes pratiques du sport afin d'éviter des accidents cardiovasculaires dus à leur non-respect. C'est ICI

Daniel nous propose un bilan sportif de la saison 2016-2017 à partir des informations qu'il a pu collecter à télécharger ICI

Coachs athlé

newsVous trouverez aussi les résultats du test VMA de septembre mis à jour avec celui de novembre dans  "le coin du coach"

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)


Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


Actualités de la semaine

L'actualité de cette semaine est très riche, sur route, sur chemin, sur stade, de jour comme de nuit.

Bonne lecture ! 

Sortie aux Génaudières

 mensuelle jog

Dans le cadre de la sortie mensuelle Marche Nordique, les joggeurs y étaient invités et un petit groupe a participé à l'évènement sous un magnifique soleil faisant chatoyer les couleurs de l'automne (non, je n'ai pas abusé de muscadet). Au programme un 14 Km présentant un bon dénivelé avalé dans la bonne humeur.

Retrouvez quelques photos de la matinée en
cliquant ici.


Championnats départementaux de lancers longs : un lion en cage

Dep4

Pendant ce temps, Jean-Yvon affutait son Javelot ( de 700 g) et polissait son poids (de 6 Kg) pour attaquer dans les meilleures conditions ces championnats départementaux sur les terres de Saint-Julien de Concelles.

Sa préparation a payé  : 1ere au marteau avec un lancer à 24,69 m et 3ème au javelot avec un jet à 24,89 m. Trop fort !

marteau dep


Trail Nocturne Meltonic - trail Nocturne des Touches

 meltonic1

 La nuit est maintenant tombée et les noctambules sont de sortie, les frontales rechargées à bloc (un peu comme les sportifs de la nuit).

2 destinations : le Maine et Loire pour le trail Meltonic (19 Km) ou les Touches pour le Trail nocturne du même nom (24 Km).

Sur le Meltonic : 4 participants. Elodie Cl se classe 79ème et 4ème féminine, Daniel B 286ème, Céline P 287ème et Delphine P 288ème. Aucun temps n'est disponible sur le site de l'organisateur.

meltonic

Le petit mot de Daniel :

"Et voilà, notre première édition du Trail Meltonic et ses 19km ont été dévorés hier soir en 2h17 de course.

Organisation au top et grosse ambiance au départ comme à l’arrivée.

Delphine, Céline et moi avons réussi à conserver notre petit trio tout au long de la course et nous nous sommes relayés à tour de rôle pour se remotiver à chaque petit coup de mou de chacun. C’était génial !

Gros coup de coeur pour le dernier ravito au moulin de la famille de Delphine avec son ambiance guinguette, vraiment agréable et très réconfortant. Et une découverte, les tartines de TUC avec du miel salé, à essayer d’urgence !

Bref super édition et à refaire l’année prochaine c’est sûr !"

meltonic3

 

 Sur le trail des Touches il y avait 3 filles au départ : Géraldine, Laurence G et Aurélie LC.
 
Voici leurs performances (classement féminin) :
 
Aurélie : 5ème en 02:18:11
Géraldine : 7ème en 02:21:59
Laurence : 14ème en 02:27:04
 
 
 en attente des résultats

Marathon de la Rochelle

Ils ont bravé les conditions hivernales du départ (1°) mais se sont rapidement réchauffés sous le soleil charentais. Nos 4 athlètes ont bien réussi leur course et voici leurs performances :

Damien F se classe 1014ème (430ème M1H) en 03:20:10, Alain J termine 1276ème (219ème M2H) en 03:26:51 et améliore son précédent record sur la distance. Il est suivi de très près par Gwénaël G 1392ème (571ème M1H) en 03:26:55.

la rochelle4 la rochelle2 la rochelle3

Enfin, après 1, 2, 3, 4, 5 , 6 marathons dans l'année, Pti Dom boucle son 7ème en 03:34:19 et se classe 1707ème (295 M2H).

rochelle1

 Et pour terminer le secret de la réussite d'Alain : une alimentation équilibrée !

La rochelle5

 


Courir à Chantepie

10 Km à parcourir pour Elodie B dans la région rennaise. Elle se classe -en attente des résultats


Cross de la Chantrerie
 
 
Son parcours est réputé pour être très exigeant et met à mal les organismes les plus solides.
Mais même pas peur pour nos 4 représentants : Natacha chez les féminines, Ludovic chez les séniors et enfin Arnaud et Eric chez les masters.
 
Pour s'échauffer, un petit exercice sympathique : le montage de la tente du RCN.
 
 
chantrerie8 chantrerie7
 
Et enfin c'est parti : Natacha prend la 54ème place en 23'29". Chez les Séniors, Ludovic se classe 96ème en 38'29". Du coté des Masters, Arnaud et Eric terminent l'un derrière l'autre, respectivement en 37'06 (66ème) et en 37'08" (67ème).
 
chantrerie5 chantrerie6

Téléthon à Chateau-Thébaud

Telethon Chateau Thebaud

Idée pour le dimanche 10 décembre :

Comme chaque année, vous avez la possibilité de participer aux trails organisés à Chateau-Thébaud dans le cadre du Téléthon avec 3 distances au programme : 5, 10 et 20 Km.

Pour vous inscrire c'est ICI

 

 

 

Mis à jour ( Mardi, 28 Novembre 2017 06:38 )  

Novembre 2017

LES RDV

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