Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

04/12/2017

convocation 1 telethon2017

AG du RCN & Téléthon au programme du WE prochain

 Petit Rapporteur du 04/12/2017  

Rappel des actus des semaines précédentes
Retour sur les Petits Rapporteurs des semaines précédentes

Agenda

8 décembre 2017
AG du RCN

9 décembre 2017
Téléthon à Sainte Luce

calendrier hiver1718 entete

 
INFORMATIONS GENERALES

Appel à bénévoles
 
Meeting Indoor du RCN
entete 2018
 
Meeting indoor RCN 6 janvier 2018 - Stade Pierre Quinon à Nantes
Notre section est mobilisée pour tenir le bar du meeting indoor organisé par le RCN. Nous faisons donc appel à vous pour cette tâche, dans ce magnifique lieu qu'est le stade d'athlétisme couvert Pierre Quinon à Petit Port. C'est l'occasion rêvée d'assister à une très belle compétition d'athlétisme. Quatre créneaux sont proposés, mais bien entendu il est possible d'adapter les horaires en fonction de vos disponibilités.
  • Installation et préparation du bar de 8h30 à 11h
  • Vente et confection de sandwichs de 10h à 14h
  • Vente de 14h à 18h
  • Vente et rangement de 18h à 22h
Pour vous porter volontaire, adressez-vous à Aurélie :
Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
en indiquant le créneau souhaité.
Merci par avance pour votre participation à cet événement majeur pour le club.

Trail du Vignoble Nantais
 
TVN 2018
 
 Comme chaque année, nos amis organisateurs du trail du vignoble nantais  ont besoin de bénévoles sur les différentes épreuves du weekend.

Les postes sont très variés (commissaires, ravitaillement, serre-files, ...). C’est aussi l’occasion de participer à une fête, de partager des moments conviviaux.
Cette manifestation est très importante pour notre section, aussi soyez nombreux à vous inscrire !

Pour vous inscrire :
Vous pouvez vous inscrire dès à présent en remplissant le fichier joint ICI à retourner au Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.  qui transmettra.

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Les RDV du WE

convocation 1

telethon2017

AG du RCN

Vendredi 8 décembre à 19h00 à Saint Julien de Concelles

 

 

 

 

 

Téléthon

Samedi 9 et dimanche 10 décembre 2017, le Racing Club Nantais se mobilise pour le Téléthon 2017 à :

- Sainte Luce : sections de Sainte luce et Thouaré-Mauves (Jogging et Marche Nordique)

- Chapelle Basse-mer : section de Loire Divatte et Vallet (Marche Nordique)

- et Chateau Thébaud : section de Vertou (Trail)

Cliquer ici pour en savoir plus


 MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE

Informations Générales MNAS


 L'ACTUALITE DE LA SEMAINE

telethon2017

 

Téléthon à Sainte Luce

Rendez-vous samedi matin à Sainte Luce pour le Téléthon.


ATHLETISME

Informations Générales

 Saison des cross : demandez le programme

La saison de cross country a débuté avec aussi ses traditionnels regroupements cross organisés par le RCN et notre ami David. Ces regroupements sont ouverts aux athlètes hors-stade et trail. Le programme est à télécharger en cliquant ICI



Plan d'entrainement : préparation générale


news entrainement croisé

Yvonnick vous propose un diaporama très instructif sur la pratique des entrainements croisés. Il est disponible dans le coin du coach, rubrique "Plans d'entrainement".

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)

 

Le plan de préparation hivernal est en ligne dans "le coin du coach"

Une information importante sur les bonnes pratiques du sport afin d'éviter des accidents cardiovasculaires dus à leur non-respect. C'est ICI

Daniel nous propose un bilan sportif de la saison 2016-2017 à partir des informations qu'il a pu collecter à télécharger ICI

Coachs athlé

Vous trouverez aussi les résultats du test VMA de septembre mis à jour avec celui de novembre dans  "le coin du coach"

Accès aux plans d'entrainement
accès sécurisé (1)


Courir ailleurs : N'hésitez pas à y faire un tour et à proposer au petit rapporteur vos propres idées de trails et de courses sur route pour alimenter la rubrique Courir Ailleurs


Actualités de la semaine

Foulées Longevillaises

 foulees long

Après avoir écumé la Loire-Atlantique, Laétitia est allée faire un tour sur la côte vendéenne pour participer aux foulées longevillaises, course nature de 12 Km en forêt. Le temps était frais au départ avec une arrivée sous le soleil.

Elle se classe 67ème au scratch et 8ème Master Féminine.


Courir ailleurs : "Bob" vous propose :

 Laurent dit "Bob", membre historique de la commission animation vous propose du dépaysement au soleil (pour courir, pas pour se dorer la pilule).

... Voilà bientôt l'hiver pour les coureurs avec ses pluies de plus en plus nombreuses, ses vents souvent de face ;-) et le froid qui pointe son nez. Bonnet, gants et quelques couches de vêtements sont là pour nous aider à braver ce temps d'hiver...

Nous ne pouvons que rêver de soleil, de ciel bleu et d'un peu de chaleur.... Il nous faut attendre encore 6 mois, à moins que ...

Nous soyons tenté par une petite escapade au marathon ou du semi-marathon de Marrakech le dimanche 28 Janvier 2018 ....

Le parcours est plat et rapide, il fait beau sans faire trop chaud...le dépaysement est total, une occasion de découvrir cette ville et ses monuments. De plus, Marrakech n'est qu'à seulement trois heures d'avion de Nantes.... Enfin, c'est aussi une période basse pour le tourisme , et donc intéressante pour nos budgets.

Alors si ça vous tente... Retrouvons nous au départ et à l'arrivée du :


marrakech1 Marrakech2


Téléthon à Chateau-Thébaud

Telethon Chateau Thebaud

Idée pour le dimanche 10 décembre :

Comme chaque année, vous avez la possibilité de participer aux trails organisés à Chateau-Thébaud dans le cadre du Téléthon avec 3 distances au programme : 5, 10 et 20 Km.

Pour vous inscrire c'est ICI

 

 

 

telethon2017
Mis à jour ( Lundi, 04 Decembre 2017 14:39 )  

Novembre 2017

LES RDV

Et vous, où courez-vous ?
Pensez à vous inscrire sur Courir ailleurs

Les RDV du week-end  
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Séance Date - Heure - Lieu Proposée par
Trail    
Route    

Marche Nordique

Séance Date - Heure - Lieu Proposée par
Randonnée    

 

 

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