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Running loisir à Sainte Luce

Groupe loisirLe running loisir à Sainte Luce, ça marche bien ou plutôt "ça court bien" !

Un groupe est motivé et assidu à l’entrainement malgré l’hiver, le froid et la pluie.

La séance type se déroule de la façon suivante :

« Après un échauffement collectif, nous faisons un footing. Nous restons ensemble les 20 premières minutes puis nous scindons le groupe par niveau (2 voire 3 niveaux) pour une sortie de 40mn à 55mn selon les groupes » (propos du coach Joëlle Hallier).

Certains athlètes se prêtent au jeu et se sont inscrits à leur première course, pour d’autres  la joie de se retrouver entre copains pour faire son footing prime. Il y en a pour tous les gouts !

« Nouveauté 2011 ! Depuis début janvier, nous faisons une séance « qualitative » par semaine, nous avons commencé le mardi 4 avec des côtes à la Cadoire (les Lucéens comprendront), puis jeudi 13 avec des diagonales au stade. Nous allons adopter ce rythme en variant les séances qualitatives. » (Propos de Joëlle).

Le groupe est ravi, certains commencent à se lancer quelques défis, … En couse à pied, que ce soit en loisir ou en compétition, il faut toujours avoir un objectif, … et tous les athlètes de ce groupe en ont un qui les motive  à venir à l’entrainement.