Racing Club Nantais

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La Marche Nordique

Découverte & Initiation de 13h00 à 18h00

Nous vous attendrons au stand "Marche Nordique" :

  • Nous vous prêterons les bâtons suivant votre taille.
  • Vous pourrez suivre une initiation en groupe (une dizaine de personnes) avec un animateur diplomé du RCN ou de l'ASPTT, tout au long de l'après midi.

Randonnée Marche Nordique à 15h00

Vous pourrez participer à une randonnée Marche Nordique sur une distance de 3, 6 ou 9 km avec les adhérents du RCN et de l'ASPTT aux abords du site des Chantiers.

Renseignements & Inscription

 

 

 

La Marche Nordique c'est quoi?

Cette discipline récente de la FFA, issue du ski de fond, est beaucoup plus active que la randonnée pédestre. Elle se pratique sur des terrains variés. Les pratiquants accentuent le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et propulsent le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non plus uniquement les membres inférieurs.

En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dés le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.

Pour tout public, sportif confirmé ou non, la marche nordique est une autre façon de faire du sport tout en préservant son capital santé, dans une ambiance conviviale et familiale. Plusieurs formateurs seront à votre disposition pour vous conseiller.

 

 

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